Crossover_old

Passet är en mix av pilates-, yoga- och qigonginspirerade rörelser. Detta kombineras med ”Easy movements”-rörelser (Rosenrörelser). Kroppsmedvetenhet, rörlighet, smidighet och medveten andning är de ledord vi arbetar efter. Övningarna utförs på matta och börjar i långsamt tempo för att övergå i en kraftfullare fas före nedtrappning och effektiv stretch.

Tag med mjuka sockor (inga skor), mellanstor frottéhandduk, vattenflaska och en lång matta.

OBS. FULLBOKAD
 Onsdagar 09.30-11.30 i Vasadansarnas träningslokal, Gula Rosornas företagsby, Strängnäs
Ledare: Kristina H