Gymstick Muscle

Ett rent styrkepass där vi använder gymstick-redskapet för att skapa motstånd. Redskapet är en glasfiberstav och i dess ändor sitter två långa gummiband med öglor som man sätter fötterna i.

Övningarna liknar dem vid träning med skivstång, men med gymstick-redskapet för vi andra kraftriktningar som ger effektivare och skonsammare träning. Gummibanden skapar ett jämnt och mjukt motstånd som effektivt tränar muskulaturen. Motståndet regleras snabbt under träningen genom att rulla upp eller släppa på gummibanden.

Genom att utnyttja gummibandens motstånd i dynamiska rörelser får du en rejäl genomgång av kroppens alla stora muskler. Detta är ett pass som passar dig som vill ha en effektiv, individanpassad, träning med möjlighet att själv påverka arbetspuls och intensitet. Effektiviteten gör att du snabbt märker resultat.

Passet är ”hopp- och springfritt” men inte mindre konditionskrävande för det.

Tag med matta.

Torsdagar 18.00-19.00 i Vasaskolans gympahall, Strängnäs
Ledare: Anja