Vad är Qigong?
Qigong kan översättas som “energiövning” eller “rörelse av energi”. Metoden består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Qigong utvecklades i Kina som en av fem huvudmetoder inom traditionell kinesisk medicin med syfte att förebygga samt behandla sjukdomar. Kinas filosofiska och andliga traditioner samt kampkonst har också bidragit till qigongens utveckling.
Qigong bidrar till att kropp och själ kommer i balans och fungerar optimalt tillsammans. Metoden ger ökad kroppstyrka, flexibilitet, koordination, rörlighet och dämpar den ohälsosamma vardagsstressen samt stärker självläkningsförmågan och självförtroendet.
Måndagar 09.30-10.30 i Vasadansarnas lokal, Strängnäs
Ledare: Kristina H
Tisdagar 18.00-19.00 i Vasaskolans sporthall, Strängnäs
Ledare: Barbro