Högintensiv intervall-träning som du aldrig sett förut!
Sluta räkna repetitioner. Börja träna till takten.
Strong by Zumba® har ingenting med dansen Zumba att göra utan är en ny träningsform som kombinerar kroppsvikt, muskeltoning, kardio och plyometrisk träning där rörelserna synkroniseras till originalmusik speciellt utformat för att matcha varje enskilt drag.
Varje squat, varje utfall, varje burpee drivs av musiken och hjälper dig att göra den allra sista tunga repetitionen och kanske även fem till!
Under ett pass kommer du att bränna kalorier och samtidigt tona armar, ben, mage och sätesmuskel. Explosiva rörelser som höga knän, burpees och jumping jack varvas med statiska övningar som utfall, squats och kickboxing.
Strong by Zumba® högintensiva intervallträning utmanar dig till att anpassa övningen så att du får ut det mesta av din träning vare sig du är nybörjare eller är elitidrottare!
Torsdagar 19.00 – 20.00, Vasaskolans gymnastikhall, Strängnäs.
Ledare: Jenny och Christina
KLICKA PÅ BILDEN FÖR FILMINTRODUKTION