core/styrka

Core betyder kärna och kärnan som syftas på är bålen i kroppen. Core är övningar liggandes eller sittandes på golvet med kroppen som motstånd. Ger styrka i hela kroppen och framförallt i mage och rygg. Core är statisk träning som kräver styrka och teknik som byggs upp varefter du tränar. Mycket svett och träningsvärk lovas! Ta med eget liggunderlag och vattenflaska!

Passet går på lördagar kl 10:00-11:00 i Vasaskolans gympahall.

Se hela shemat här

ledare: eva

ledare: christina