Stationsträning

Ett pass med tio till tjugo olika stationer där vi går igenom kroppen och tränar styrka samtidigt som vi får igång flåset. På varje station tränar vi ca 40 sekunder. Vi använder oss av en del redskap men många övningar utgår från vår egen kropp och självklart väljer man sin egen nivå med pepp från ledare samt musiken. Vi kör både upp- och nedvarvning tillsammans.

Passet går på onsdagar kl 19:00-20:00 i Åkerskolans gympahall.