yoga

Min yoga är en mix av olika yoga-former och pilates-rörelser. Vi börjar med att komma ner i varv. Sedan fortsätter vi med enkla rörelser som ökar din smidighet och rörlighet. Fokus ligger på intensiteten i andningen. Vi avslutar med att vila, så att kroppen kan återhämta sig och några avslutande rörelser. Mitt yogapass kan ge dig en smidigare kropp, ett lugnare sinne, bättre andningsförmåga, bättre immunförsvar, minskade stresshormoner och möjlighet till läkning och återhämtning. Vi använder en yogamatta eller ett fårskinn. Vi tränar i mjuka, följsamma kläder. Du behöver inga skor under passet, men barfota eller strumpor så att rörelserna blir mjuka och medvetna. Yogan är för alla åldrar och du jobbar efter din egen  förmåga. VÄLKOMNA!

NAMASTÉ (nah-mas-tay)
I bow to you.
My soul honors your soul.
I honor the light, love, truth, beauty & peace within you, because it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, we are one.

Passet går på onsdagar kl 19:00-20:00 och lördagar kl 09:00-10:00 i Lännaskolans gympahall samt torsdagar kl 15:00-16:00 i Vasadansarnas lokal i Gula Rosornas företagsby

Se hela schemat här

ledare: christine